ATELIER ÉQUILIBRE 2h
animé par Jean à la salle Modigliani (près de Montparnasse)
Atelier de Yoga dynamique Vinyasa pour explorer les postures d’équilibres sur les mains , sur la tête ou encore sur les avants bras.
Après une pratique tonique de Vinyasa yoga pour préparer les poignets, les épaules, renforcer les bras, les pectoraux, et la sangle abdominale, nous explorons les postures d’équilibre inversées en utilisant un mur comme support pour mieux comprendre l’alignement du corps et l’importance de la respiration. Ces postures sont excellentes pour renforcer la confiance en soi. Un travail en petit comité permettra à chacun de travailler à son rythme et selon son niveau de pratique : vous pourrez vous essayer aux inversions en toute sécurité.
Un atelier pour reprendre conscience de son corps, de sa respiration et de son alignement tout en travaillant la confiance en soi.
Dimanche 15 décembre : 10h30-12h30
8 rue du Commandant Mouchotte Paris 14ème
Prix : 35 euros, tarif adhérent – 45 euros tarif non adhérent
Adresse : 8 rue du Commandant Mouchotte Paris 14è – Métro Montparnasse, E. Quinet, Gaité
Prendre l’ascenseur et monter au niveau 1 / esplanade. A la sortie de l’ascenseur, la salle Modigliani est sur votre droite après le poste des gardiens. Entrez par la porte de l’immeuble à gauche de la salle Modigliani.
Intervenant : Jean
Public : Pratiquant de yoga
Je réserve la séance du dimanche 15 décembre en réglant l’acompte de 20 euros
