Nous envisageons à la rentrée prochaine de proposer à nouveau des ateliers bien-être sur des demi-journées associant des pratiques douces qui font du bien et adaptées à toute personne, même en cas de maladies.
Ces ateliers visent l’apprentissage de techniques relaxantes, d’outils de bien-être et aussi des moments de partage conviviaux pour lutter contre l’isolement.
Dates : en matinée ou en après-midi
Public concerné : ouvert à tous, ces ateliers ont été conçus pour créer :
- un atelier ouvert à tous, mais adapté à chacun
- une solution aux personnes pour lesquelles les cours collectifs ne sont pas adaptés – en particulier les personnes souffrant de problèmes de santé globale (maladies d’Alzheimer, Parkinson, Fibromyalgies, maladie de Lime…)
- un lieu de partage et de lien social,
- un atelier intégrant toutes nos disciplines dans un but de santé globale et de bien-être,
Groupe de 5 à 10 participants.
Lieu : Versailles
Horaires : de 9h30 à 12h30 ou 14h-17h
Les intervenants : L’équipe entière se mobilise, en particulier :
- Professeurs de yoga et de méditation
- Sophrologue
- Professeurs de pilates
- Professeur de Qi Gong
- Intervenants ponctuels pour conseils en alimentation, ..
Elles accompagneront le groupe à tour de rôle ou ensemble pour faire découvrir :
Au jour le jour :
- Exercices de respiration
- Pratique de yoga et pilates adaptés au groupe
- Méthode Do In, automassages stimulants l’énergie
- Travail de l’énergie et enchaînements saisonniers de Qi Gong
- Relaxations
- Exercices de concentration, visualisation, et méditation
- Collation et moments de partage
Tarif : 35€ l’atelier + adhésion annuelle de 22€
Questions/infos : contact@yogamania.fr