Stage de Yoga sur chaise avec Jean       1h30

Venez tester le yoga sur chaise!
Nous adapterons les postures traditionnelles de yoga pour les exécuter assis sur une chaise en toute sécurité . Cette pratique est particulièrement bénéfique pour les personnes qui ont des difficultés à se tenir debout, comme les seniors, les personnes souffrant de douleurs articulaires ou de problèmes de dos.
Cette pratique douce permet de renforcer les muscles, d’améliorer la flexibilité et la souplesse, ainsi que de favoriser la relaxation et le bien-être.
Nous finirons la séance au sol par une relaxation guidée au son d un bol chantant tibétain.

Dates et horaires: Jeudi 20 février 17h-18h30

Intervenant: Jean

Lieu: Salle Modigliani, 8 rue du Commandant Mouchotte Paris 14è

Métro Gaité, Montparnasse

Public : Toute public, et en particulier les seniors ou les personnes qui ont des difficultés à se tenir debout.

Tarif adhérent : 30€

Tarif non adhérent : 40€

Matériel : prévoir juste une tenue confortable

Réservez depuis l’espace réservation et si vous n’avez pas de crédits, réservez en réglant l’acompte de 20€ ci-dessous :