Atelier pilates, stretching postural & relaxation guidée

Un atelier complet de 2h pour exercer tout le corps et une relaxation bien méritée !

Pilates = Un échauffement au Pilates pour le renforcement des muscles profonds

Stretching Postural = Pour retrouver un corps libre et épanoui

Relaxation = Pour le bien-être général, pour la détente physique et mentale

Présentation de l’Atelier

Leila vous propose d’associer le Pilates et le Stretching Postural pour, à la fois, renforcer les muscles profonds et relaxer les fibres musculaires.
Après un travail dynamique, vous finirez par une relaxation pour libérer les tensions de l’ensemble du corps et de l’esprit.

Cet Atelier vous permettra vraiment d’exercer tout le corps.

Les bénéfices

Renforcer les muscles profonds
Augmenter la souplesse et l’équilibre
Réduire le stress grâce au focus sur la respiration et la conscience corporelle.

Et le plus incroyable : c’est accessible à tous !

Leila

Date

Dimanche 24/01/27

10h à 12 h

Intervenant

Leila

Lieu : 25 Rue du Maréchal de Lattre de Tassigny, 78000 Le Chesnay
Public : Tout public
Matériel : Tout le matériel est à disposition sur place
Tarif adhérent : 40€
Tarif non adhérent : 45€

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Atelier pilates, stretching postural & relaxation guidée