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Atelier Yoga avec Jean L'automne
L’automne est une saison charnière entre la chaleur de l’été et la fraîcheur à venir de l’hiver. C’est le moment de se recentrer.
Dans cet atelier de yoga Vinyasa accessible à tous.t.e.s l’attention sera portée sur la respiration et l’ancrage dans les postures.
Nous apprendrons à utiliser la respiration Ujjay (la respiration victorieuse) et l’activation des Bandhas (points de contraction musculaire) pour nous aider à développer l’équilibre, la stabilité et à réguler le flux d’énergie vitale (le Prana) dans les postures.
L’attention sera portée sur la respiration et l’ancrage dans les postures
Date
11 octobre
Intervenant
Jean
- Lieu : 8 rue du Commandant Mouchotte
- Public : Tout pratiquant de Yoga tonique
- Matériel : tout est sur place
- Tarif adhérent : 40€
- Tarif non adhérent : 45€
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L’automne
L’automne est une saison charnière entre la chaleur de l’été et la fraîcheur à venir de l’hiver. C’est le moment de se recentrer.
Dans cet atelier de yoga Vinyasa accessible à tous.t.e.s l’attention sera portée sur la respiration et l’ancrage dans les postures.
Nous apprendrons à utiliser la respiration Ujjay (la respiration victorieuse) et l’activation des Bandhas (points de contraction musculaire) pour nous aider à développer l’équilibre, la stabilité et à réguler le flux d’énergie vitale (le Prana) dans les postures.