.svg)
Atelier Pilates classique et HIIT Pilates
Pour cet Atelier de 2h Leila vous propose d’associer des pratiques qui vont vous permettre de Renforcer, Bruler, Dynamiser, Étirer et Relaxer votre corps.
Un super cocktail de Bien-être !
Pilates => Pour le renforcement des muscles profonds
HIIT Pilates => Pour l’amélioration de l’endurance
Relaxation => Pour le bien-être général, pour la détente physique et mentale
Présentation de l’Atelier
Pour cet atelier Leila vous propose d’associer le Pilates et le HIIT Pilates, une pratique dynamique avec un entraînement fractionné actif mais sans impact pour préserver les articulations.
Et après un travail dynamique, vous finirez, pour détendre les fibres musculaires sur une note calme par une relaxation, pour libérer les tensions de l’ensemble du corps et de l’esprit.
Les bénéfices
La réduction du stress grâce au focus sur la respiration et la conscience corporelle.
Le renforcement des muscles profonds
L’augmentation de la souplesse et de l’équilibre
L’amélioration de l’endurance et de la force
Le brûlage calorique
L’amélioration cardio-vasculaire
Cet Atelier vous permettra vraiment d’exercer tout le corps et de vous détendre.
Idéal avant les vacances !
LeilaDate
Dimanche 20 septembre
Intervenant
Leila
- Lieu : 25 rue du Maréchal de Lattre de Tassigny Versailles/Le Chesnay
- Public : Tout public
- Matériel :
- Tarif adhérent : 40€
- Tarif non adhérent : 45€
Réservez votre atelier
en réglant l’acompte de 20€ ci-dessous :
Pilates et HIIT Pilates
Pour cet atelier Leila vous propose d’associer le Pilates et le HIIT Pilates, une pratique dynamique avec un entraînement fractionné actif mais sans impact pour préserver les articulations.
Et après un travail dynamique, vous finirez, pour détendre les fibres musculaires sur une note calme par une relaxation, pour libérer les tensions de l’ensemble du corps et de l’esprit.